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克服上台紧张的五大绝招

2018-12-12 14:25 蓝天哥哥 点击:
克服上台紧张的五大绝招
 
要接纳紧张,拥抱紧张,感谢紧张
 
       微课传奇,一起学习,一起创业,大家好,过去咱们刚刚结束了微课传奇五天五夜的导师班,‍‍这五天五夜的导师们可以说是一个里程碑意义的‍‍一个活动,这个活动的效果超乎所有人的想象,每一个参与者都收获满满,从刚开始的不敢上台,不知道怎么讲,讲得不好,到后来滔滔不绝,侃侃而谈,‍‍而且真的是能够讲得震撼人心,振聋发聩,‍‍所有的人都为之赞叹,赞不绝口。
 ‍      ‍其实我们要解决的第一个问题就是你敢于上台的问题,你要克服上台紧张的问题。‍‍其实在咱们的人生当中啊,任何一个人都要在你‍‍的人生经历中经历这么几次,甚至是n多次上台发言讲话,上台演讲,这样的一个机会,或是站了一个场合,‍‍但是有太多的人内心有个卡点,就是我不能上来,我现在紧张,我手心冒汗,‍‍我双腿打哆嗦,我捏着衣角,‍‍哎这个时候其实大家是很痛苦的,‍‍那今天咱们就来解决这个问题,解决这个上台发言紧张的问题。

永远不要追求完美,追求完美是搞死自己最快的路。
 
‍‍       首先第一点就是我没有接纳紧张‍‍,紧张这个玩意,紧张这个东西,它很可爱的,你要去接纳他,‍‍那你要看到紧张,给我们带来了一些正面的好处,‍‍你不要光看到他的负面,‍‍那咱紧张说明咱很重视啊,‍‍那紧张说明我们注意形象,‍‍紧张说明我们在意结果呀,‍‍那紧张也是好事啊,因为适当的紧张,非常有利于促进超常发挥。
       所以我们要接纳紧张,拥抱紧张,感谢紧张,‍‍当你去接纳他的时候,他就不再那么死缠烂打了‍‍,他就会乖乖的呆在上面,‍‍所以呢,你带着一个适当的紧张上场,你就可以超常发挥,‍‍你越不接纳它,紧张就会剧烈的加剧,这个时候它会影响你的发挥。
       第二点就是永远不要追求完美,‍‍追求完美是搞死自己最快的路,就是我们有资格不紧张,我就这样,怎么了呀,‍‍所以紧张是因为追求完美,不紧张是因为我们真实的存在,‍‍最真实永远都是最有力量的,‍‍真实的活着,真实的呈现,真实的讲话,真实地去‍‍呈现你自己给到所有的听众,‍‍真实最有力量

把紧张宣告天下并把它合理化
 
‍‍       ok,那第三点呢,就是宣告天下并把它合理化,什么意思呢?就是如果你觉得自己很紧张,你就和自己已经沟通,沟通了好久,调整了很久也没调整好,也没沟通明白,没关系,带着紧张上台,上台之后先把这句话跟他告诉大家,‍‍大家好,此时此刻站在这里,我非常的紧张,因为我深爱这个舞台,‍‍我一上台我就把我紧张这个事告诉所有人了,然后还告诉他们,我紧张是因为我深爱这个舞台舞台,再比如说,‍‍大家好,感谢所有的领导,感谢所有的家人给我这个机会,此时此刻我特别的紧张,‍‍因为你们的这份信任,让我诚惶诚恐,‍‍其实你一上台你就告诉了所有的人,你很紧张‍‍,你这样你就坦诚了,真实了,‍‍把自己这份紧张给它赋予了一个意义,就是感谢大家的信任,‍‍那这个时候你会发现,一切都开始变得不紧张了。
    第四点呢,就是紧张是因为初练,也就是说初次锻炼,不熟悉,‍‍那我想问你,亲爱的,你吃饭紧张吗,吃饭是需要n多块肌肉的配合,吃饭,有可能噎死,它要巨大的风险,但你吃饭竟然不紧张,我的天哪,你如何做到的,‍‍那就是不停的重复就是你已经习惯了,
       各位,如果咱每天都按时按点的,必须上台演讲三次,一年两年下来,你再上来讲话,你就觉得没有任何的‍‍紧张感,为什么?因为你已经习惯了,‍‍所以为什么上台紧张,因为不习惯,因为不熟悉,因为练习得太少,因为上台讲话的次数太少了,所以怎么办?加强锻炼,千锤百炼

为什么紧张,因为太自私了,因为焦点在内而不是在外
 
       最后一点就是‍‍我们为什么紧张,因为太自私了,因为太焦点在内而不是焦点在外,‍‍紧张是因为你的焦点在意别人怎么看你。在意自己的得失,在意自己的面子,‍‍不紧张是因为我站在台上,我根本没有关注我自己。‍‍我关注的是我的发言能否给他给大家带去希望,‍‍我上台的这个动作有没有给大家带去好处,我时时刻刻想的是群众,我时时刻刻想的是听众,我时时刻刻想的是对方,我对自己无欲无求,无欲则刚啊,我无欲无求,‍‍我还紧张什么呢?‍‍

其实真实是最有力量的
 
       好了,那各位在‍‍未来的人生当中,你一定会遇到在上台,在演讲,在紧张的这个时候,那如果那个时候你依然很紧张,我希望你能够翻开手机‍‍app,打开微课传奇,听一听这节课,我相信当你听完之后,一定可以舒缓下来,做几个深呼吸,舒缓下来,‍‍这个世界上没有大事,都是小事,‍‍把每件小事去认认真真的对待,而且不要苛求让自己完美,‍‍其实真实是最有力量的,‍‍期待大家能放下一份紧张,接纳一份紧张,活出一份真实。
 ‍      ‍好了,微课传奇,我们在一起,注定了不起,让智慧之光照亮每一个家庭,让家风传承去振兴每一个家族,谢谢!‍
 
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把每件小事都去认认真真的对待,不要苛求让自己完美。


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